1岁宝宝健脾开胃的食谱有多种,如蔬菜粥、豆腐汤、蛋黄粥等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.豆腐苋菜汤:豆腐富含蛋白质,苋菜富含维生素,可促进消化。
2.菠菜蛋黄粥:菠菜补充维生素,蛋黄富含营养,利于宝宝吸收。
3.胡萝卜泥青菜肉末粥:胡萝卜健脾,青菜提供纤维,肉末增加营养。
4.虾仁豆腐豌豆泥粥:虾仁高蛋白,豆腐和豌豆泥营养丰富。
5.番茄土豆鸡沫粥:番茄开胃,土豆健脾,鸡肉沫补充蛋白质。
合理搭配这些食谱,有助于宝宝健脾开胃,但要注意食材新鲜和烹饪卫生。
健脾开胃——淮山扁豆猪肉汤 原料:猪肉60克,淮山、扁豆各12克。 做法:猪肉洗净;淮山、扁豆洗净,水浸半小时。把全部用料放入锅内,加水适量,大火煮沸后,小火煲2小时,调味即可。 营养功效:淮山、扁豆健脾利湿,猪肉益气补虚.。适用于婴幼儿脾胃虚弱,、食欲不振、体虚乏力。
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