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怀孕期内我老是睡不着怎么办啊？应该怎么去提高睡眠质量呢？
疾病：失眠提问于 2016-11-17 02:14 -
病情描述：
怀孕期内我老是睡不着怎么办啊？应该怎么去提高睡眠质量呢？
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回答1
你好，根据你的描述情况分析如下，怀孕后体内激素水平升高，而且随着怀孕月份的增加，子宫体积不断增大，都会对孕妇的睡眠造成影响。孕妇怀孕期间出现失眠情况时，要减少白天的睡眠时间，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，或者用热水泡脚，白天没事时不要老是呆在家里，要经常外出活动。孕晚期很容易出现贫血，所以要注意加强营养。
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- 刘泽群 主治医师 妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：功能失调性子宫出血、多囊卵巢综合征、宫颈...
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回答2
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回答3
你好怀孕期间由于平时压力大，会出现睡眠不好的情况，最好每天晚上睡觉前喝杯热牛奶可以改善睡眠。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
怀孕期间如果睡眠不好的话你可以买衣服奶粉来喝，睡觉之前的时候喝一杯强的话很容易睡好觉，
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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