孕妇适合吃主食、滋补肠胃的菜肴、富含维生素的菜、含叶酸的食物、富含蛋白质的食物等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.主食:米饭、小米粥、面条等,提供能量。
2.滋补肠胃菜肴:南瓜、山药等,养护肠胃。
3.富含维生素:苦瓜、胡萝卜等,增强免疫力。
4.含叶酸:樱桃、菠菜等,预防胎儿神经管畸形。
5.富含蛋白质:鸡蛋、豆制品、鱼肉等,促进胎儿发育。
孕妇饮食应多样化,保证营养均衡,以满足自身和胎儿的需求。
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