早晨不清醒，容易起晚，怎么回事，怎么办

早晨不清醒，容易起晚，怎么回事，怎么办 疾病：提问于 2016-03-21 04:12: 病情描述：

男，28岁，身体不错的。就是早晨醒的时候不清醒，感觉迷迷糊糊，经常是醒了之后又不知不觉睡着了，再一醒就挺晚的了，怎么回事，怎么办

回答1
根据你的描述，应该没有什么大的问题。我个人认为，应该是你睡得太晚的原因吧，一定要保持良好的睡眠习惯，早睡早起。还有一个就是你睡眠质量不好，经常做梦也有关系。最主要的还是应该注意一下您的作息时间，晚上不要熬夜熬得太晚。一般人醒了之后再睡回笼觉，都会睡的很香。这属于正常的生理反应不要担心。
张丽芳 主任医师神经内科 广州医科大学附属脑科医院 (三级甲等) 擅长：擅长帕金森病药物、康复治疗，术前评估，术...
回答2
你好，可能是由于睡眠质量不好的原因
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答3
健康指导：你好！为你平时的习惯有很大的关系，晚上一定要在11点前睡，注意生活起居一定要规律，不要吃油腻，冰冷、甜食等伤脾助湿的食物。注意活动，多食蔬菜，不要饱食，因为脾虚湿重的人，一般有头昏重，嗜睡，乏力等情况。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答4
健康指导：你好，就是晚上休息不好，你睡的不要太晚了，保证足够的睡眠，早睡早起，要是晚上睡不着，或者睡的不踏实，可以吃些安神的食物，比如；晚上睡前半小时，可以喝点牛奶，牛奶有安神的作用，养成习惯就好了。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答5
因睡眠不足导致的头昏脑胀，跟晚上做梦也有直接的关系,建议早睡早起精神好
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答6
你好：可能存在气血亏损的情况，建议可以做个全生化及肾功能检查明确诊断对症诊疗，一般情况下可以采用电针针灸配合中药调理即可。应注意休息、畅情致放松心情、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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