我22多岁了为什么记忆那么差

你好，记忆那么差，这可能喝睡眠不足引起的，另外可能是脑损伤等导致，最好进一步检查，如果睡眠不足，最好注意休息，注意不要熬夜，建议多吃鸡蛋，牛奶等，可以改善记忆力，同时建议最好加强锻炼身体等，可以增强抵抗力，建议结合医生补充维生素B12，也可以服用甲钴胺等调理。

健康指导：这种情况首先要注意劳逸结合，在饮食方面可以选择食用一些维生素B1、维生素B12含量丰富的食物是具有营养脑神经的作用，例如花生、核桃仁等坚果类的食物等，可以增强记忆力。选择食用一些磷脂含量丰富的食物等，例如蛋黄、乳制品等。

可以肯定的是.有关系，因为记忆曲线是随着不记而下降的您可以吃一些增强记忆的东西，还有就是每天记忆，增加你的记忆曲线

少阴病，但欲寐。爱睡觉与心，肾有关。肾主骨，骨藏髓，脑为髓海，髓海不足，则记忆减退。气血不足，大脑失其充养也会引起记忆减退。或者其他原因。治疗补肝肾，益气活血，交通心肾。建议服用六味地黄丸和通脉颗粒之类的药品。也可以同时服用比拉西坦片。如服用一段时间效果不佳，就看看中医，通过辨证处方，服用中药汤剂治疗。

记忆力下降，看你的年龄，不能排除是神经衰弱的可能，其同时可见思睡，头晕，乏力等症状的发生。建议注意休息，锻炼身体，提高自身的免疫力，可以就诊检查，如果是神经衰弱，可以服用安神补脑液治疗。

你好，你的这种情况可能和学习压力大，长期的睡眠多，没有充分的锻炼大脑有关。建议你多吃蛋白含量丰富的食物以及维生素B族丰富的食物营养神经，同时多吃核桃补脑，要多运动，缺氧也会造成记忆力下降。