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睡觉整晚做梦
疾病：提问于 2016-03-20 17:06 -
病情描述：
性别：女年龄：25病史：多梦从小至现在睡觉从没有不做梦的时候，很乱的
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回答3
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
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