想问问怎么预防抑郁症啊？_家庭医生即问即答移动端

想问问怎么预防抑郁症啊？ 疾病：抑郁症提问于 2016-03-20 07:04: 病情描述：

最近我弟弟失恋了，总是郁郁寡欢的，而且把自己关在家里不出门，也不和我们说好，我很担心他得抑郁症，想问问怎么预防抑郁症？

回答1
您好，一般抑郁症的病因就是心理和社会环境，一般表现为心情低落，不愿与人交流，更严重的就是想自杀，在预防上面，就是需要亲人多与患者沟通，让患者放松心情，陪患者散散步，可以适当的锻炼身体，提高免疫力，也可以让患者听听轻音乐，多给患者吃一些含钾的食物，多吃一些蔬菜和水果！
李玉勤 副主任医师急诊科 安徽省胸科医院 (三级) 擅长：擅长处理急危重症，对各种中毒，心肺脑复苏...
回答2
你好，随着现代社会的发展抑郁症的患病率在提高，不知是你还是你身边的人有使你感到抑郁的征兆！保持平静乐观的心态，每天接收正面的事物，给自己积极的心理暗示，这样的人几乎不会的抑郁
粱建华 精神科 上海市松江区九亭镇卫生院 (一级)
回答3
你好，预防抑郁症要做到早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。