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刚才吃了两个大面包，一袋泡吧薯片。还吃了
疾病：提问于 2016-03-19 15:58 -
病情描述：
刚才吃了两个大面包，一袋泡吧薯片。还吃了半斤的杏仁和两个李子，现在很后悔，好撑。热量很大会长胖吧？总是暴饮暴食，自己都觉得变态。要怎么办啊，担心长胖而且也知道对身体不好可是我还担心长胖的。我今天这样吃，明天会不会长个几斤肉啊？而且这些东西不利于排便怎么办？妈妈还必须要求吃晚饭的
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回答1
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回答2
暴饮暴食可能是由于心理压力大，需要放松才会暴饮暴食的。今天吃这么多是不会长很多肉的，只有总这样吃才会长很多肉，要是加强运动的话也是可以不长肉的。平时还是要注意放松，想吃东西的时候就干点别的，出去玩会把这种想法从脑子里驱除出去，慢慢就可以改变了。吃晚饭是必要的，但是要少吃点。如果想排便就多喝水，吃点消食的药也行。祝您身体健康
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回答3
你好，这些食物的确是很高热量的，一次性这么吃下去，会伤胃的。不要把自己说的这么不好，暴饮暴食不是一个好的习惯，需要自己通过意志逐渐克服，慢慢养成好的饮食习惯，可以吃自己喜欢的食物，但是要注意不要一次性过量进食，希望能帮到你~
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
你好！如果管不了自己的嘴的话，那就注意增加运动量了，通过运动消耗脂肪。喜欢吃东西并没有错，尤其是女生，多比较喜欢吃零食，多注意活动，消耗脂肪就可以的。
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回答5
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