人的最总体型是受遗传、营养、运动、疾病和生活环境影响的。如果想改变现在的体型也是完全有可能的。你可以加强营养,多摄入蛋白质;积极的参加运动,尤其是饭后两小时做运动,效果很明显的。
健康指导:你好,建议你可以通过合理的饮食以及适当的运动来调节,建议可以在三餐之外加餐,如可以吃点饼干零食之类的,在饮食上,建议要按时吃饭,每天摄入充分的碳水化合物,可以适当的摄入含蛋白质丰富的食物,如动物性食物,以及大豆。在运动方面,建议可以在空闲时间可以跑跑步,打打篮球等,促进对食物中营养物质的充分吸收。
健康指导:通过您的描述,从饮食角度看,建议您首先要少食多餐,吃任何您想吃的食物,特别是要补充富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等食物,如坚果、牛奶、牛肉等,睡前半小时最好喝一盒纯牛奶,另外充足的睡眠和愉快的情绪也很重要。
早产儿贫血可以预防,可通过补充足够的营养并及时添加富含铁剂的辅食来预防。如肝、瘦肉...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
早产儿严重贫血会影响发育。婴幼儿处于生长最快时期,一旦出现贫血,血液循环系统携带氧...
李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
早产儿贫血给予治疗后预后多良好,但如得不到治疗,常至生长发育迟缓和体质下降,易因并...
宋燕燕 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
早产儿贫血日常应注意:最好进行母乳喂养,若无法母乳喂养,应喂强化铁的配方奶,并及时...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
早产儿贫血是指早产儿或低出生体重儿在生后一年内发生的贫血。并不是只发生在出生时,早...
于力 主任医师 广州市第一人民医院
早产儿贫血与孕期贫血有一定关系,但不是必然的。缺铁性贫血不是遗传病,因为母体怀孕期...
于力 主任医师 广州市第一人民医院