青少年如何才能长高？_即问即答

青少年如何才能长高？ 疾病：提问于 2016-03-19 12:09: 病情描述：

男，20岁，164cm，身体健康木有疾病，就是觉得身材矮小，爹妈他们都不算很矮，为什么我就这么矮的呢。如何才能长高？怎样才能长高？求大侠指条明路。

回答5
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答4
有个体差异的，一般的17－19岁之间闭合。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
你好，一定要吃早餐一杯牛奶一个水果加一片面包足以，不要挑食或者不要过于挑食，各种有氧运动都很不错最简单的就是慢跑跳绳以及低强度的羽毛球游泳等希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
保证每天的睡眠，多喝牛奶，睡前一杯最好，最主要是要运动，多做摸高练习，打打篮球什么的，保证你长的快。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
你好，根据你的描述，你是20岁了。身高164。觉得不理想。你好，这个情况的话由于你已经20岁了。所以一般骨骺线都已经闭合不能再长高了。没有长高可能与你饮食不足、较少运动和休息不足等导致的。以上是对“青少年如何才能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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