瘦身有什么好的方法吗？_家庭医生即问即答移动端

瘦身有什么好的方法吗？ 疾病：肥胖症提问于 2016-03-19 10:38: 病情描述：

去年10月份刚生完宝宝，由于一直是母乳喂养，所以从来就没有想过要瘦身，要怎么去减肥，可是现在宝宝都可以开始吃饭了，而且母乳也没有多少了，看着别人苗条的身材，心里就想着要瘦身的时候来了，不然，以后老公都会不喜欢了，这么胖。

回答1
你好，瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。同时也可以多吃些燕麦、番茄、紫菜等相关食物，可以帮助更好的瘦身，达到预期的效果。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
回答2
健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜、荷叶茶等均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答3
瘦身的办法就是坚持运动和控制食量，一定要运动，给自己顶一个运动计划可以游泳和跑步锻炼，每天坚持，必须运动在半个小时以上才可以，晚上不要吃夜宵，少油腻，建议等等孩子大点了在减肥
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。