你好。我才1.57cm啊，喝什么牛奶可以...

你好。我才1.57cm啊，喝什么牛奶可以... 疾病：提问于 2016-03-19 10:35: 病情描述：

你好。我才1.57cm啊，喝什么牛奶可以长个？喝酸奶好还是牛奶？女生一般什么时候就不会长了。好担心啊！

回答1
健康指导：喝牛奶比较好，牛奶的营养成分比酸奶高，钙含量也比较高你可以选喝低脂牛奶，你可以把牛奶当作下午的点心来饮用，晚上睡觉前再喝1小杯，早上早餐时喝也可以，不过没有下午的时候吸收效果好，因为空腹的话牛奶的蛋白质不太容易吸收，多做跳跃运动：打篮球啊，摸高跳，跳绳之类的，运动还帮助减肥锻炼肌肉呢然后就是多吃点虾皮，奶酪，奶制品，海鱼，贝壳类，大豆，豆制品，瘦肉，牛肉，鸡肉，鸡蛋这类含钙量高，且蛋白质丰富，脂肪含量却比较少的食物。运动+食补双管齐下成长快乐.心理因素也很重要，要耐心，不要操之过急，心态要平和。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答2
女生普遍发育都比男生早几年，最高峰一般是在小学四年级到初一，也有些晚发育的初二左右才开始迅速长高。建议补钙，除多喝牛奶外还可以煮些大骨汤喝，另外要多做运动，比如打篮球。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答3
女生喝酸奶比较好，可以调节肠胃的同时还可以补钙。女生一般到了高中就不会长了，但也不排除一些及晚才开始发育的。你才十五岁，还有机会的。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答4
健康指导：酸牛奶是纯牛奶经过乳酸菌的发酵而制成，营养成分和纯牛奶是一样的，并且比纯牛奶容易消化吸收，也不会出现乳糖不耐受，因此如果您的消化功能不好，可以喝酸奶，如果平时消化功能较好，喝什么都可以，都有利于身体的生长发育，15岁的女生如果注意加强营养和体育锻炼还是有可能长个子的。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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