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瘦身产品可以使用么？ 疾病：肥胖症提问于 2016-03-19 10:22: 病情描述：

我是一个家庭主妇，生完宝宝以后身体就变得臃肿了。因为在家领孩子，锻炼的很少。所以才导致很胖，在网上查了好多减肥的资料，也不敢去尝试，怕有副作用。想多了解一下关于瘦身的知识。

回答1
你好，这只是产后胖了，很容易减下来的，只是做的时间多，运动的时间减少的缘故。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤。建议每天至少步行30分钟，看电视少于两小时，且少吃富含反式脂肪食品的。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
回答2
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答3
健康指导：你好。这种情况建议你通过饮食控制及体育锻炼的方法来减肥，不建议通过减肥药来减肥，以免产生腹泻、腹痛等副反应。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，少吃辣椒等辛辣刺激性食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；平时注意加强体育锻炼，比如跑步、游泳等活动，希望我的回复可以帮助你。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...