运动出点汗算运动吗、能起到减肥的效果吗。

运动出点汗算运动吗、能起到减肥的效果吗。 疾病：肥胖症提问于 2016-03-19 03:44: 病情描述：

运动出点汗算运动吗、能起到减肥的效果吗。我想知道曾经的治疗情况和效果：我想知道、

回答1
你好，一般运动需要达到30分钟以上才可以达到消耗脂肪的情况，而仅仅是稍微的运动出出汗也就是消耗一下体内的葡萄糖了。如果你想要减肥那么建议你平时的运动时间最好可以大于30分钟，同时建议适当的控制一下饮食，不要吃过于油腻的食物。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答2
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。运动出点汗算运动，能起到减肥的效果，但是应该结合食物减肥法一起进行
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
回答3
你好，你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答4
健康指导：你好，也是算的，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，早餐正常吃，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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