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怎么才能长高？做什么运动长高求帮忙。
疾病：提问于 2016-03-18 20:28 -
病情描述：
怎么才能长高？做什么运动长高求帮忙。
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回答1
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回答2
根据您的年龄判断，您的骨骺应该没有闭合，如果没有闭合就可以长高。平时注意补钙，可以口服钙尔奇d。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等.另外还有单杠之类的运动都可以的，要注意营养，一般来说体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,及豆类食物。保持充足的睡眠，不要熬夜。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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