抑郁症可以预防吗？

你好：对抑郁症，一般人的理想，是预防疾病发生。中国古代医生就有“不治已病治未病”的预防思想。但是科学发展至今天，还不能说对所有的疾病都能“防患于未然”，使之不发生。

心情不好萎靡不振或者烦躁不安不一定就是抑郁症，当前这个社会环境除非两类人不抑郁，一类是种田的，一类是当官的，剩下的无论干什么的都跟抑郁有了联系。

人都有烦恼，你最近睡不好，不爱笑，可能是轻度抑郁症的症状，不过不要太过担心。你好，抑郁症是可以预防的。首先你的担心就是抑郁的起源，不要想太多，发生的事情过去了就是过去了。建议你平时多做户外运动，看些喜剧，多做交际。睡前喝杯牛奶，听些轻音乐。除以之外，还可以吃一些舒缓紧张担心情绪的食物。尽量保持开朗乐观的心态，祝恢复良好的生活状态！以上是对“抑郁症，可以预防吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！以下食疗方法可以有缓解抑郁的症状。可以试一试、养心安神粥，远志枣仁粥，首乌桑葚粥抑郁症是一种心理疾病要看心理医生的。吃东西是可以帮助有些人缓解压力，但重要的还是要找到疾病的根源对症治疗。祝您身体健康！

抑郁症是可以预防的，而且预防的方法还不在少数，有心理预防法，和食物预防法。目前最好的预防方法就是心理预防，心理预防主要就是要保持一个良好的心态，在面对困难与挫折的时候，要敢于面对，要相信一切的挫折与困难都只是暂时的，只要努力就一定会成功，阳光总在风雨后，保持一颗良好的心态是预防精神疾病的最好方法。