腰椎盘退化

腰椎退变一般都发生在50岁左右的中老年人加强腰背肌肉锻炼,避免生活中一些不良姿势,如长时间同一姿势坐立,腰部负重等多运动,像食疗都是辅助性的也可以同时配合应用!

理疗可以辅助治疗缓解疼痛,但是光靠理疗是不可以的,你现在只是退位性骨关节病还不严重,建议及时吃些保养关节的药物或保健品.症状严重时,避免负重.必要时可用拐杖以减轻关节负重.所以骨关节病人平时要有意识的减少关节负重,以延缓病变的进程.治疗要咨询相关专业医生的诊断医嘱,根据不同的病情制定针对性治疗方案,如：中药薰洗,物理治疗,热疗,可促进软骨修复,病情严重者还可行关节镜下关节腔清理术,患者日常生活中要注意以下几点：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构.四：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.五：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.六：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.

你好现在这类的骨科疾病越来越年轻化,你还年轻,抓紧时间治疗没有问题的.针对现在的状况.建议平时劳逸结合,少坐!目前针对这样的病治疗方法有很多.比如理疗,.针灸,中药外敷等,在众多的方法中,外敷中药使用比较简单,省时省力.效果也比较理想,不妨去试一试,通过中药的作用来调节人体机能平衡,改善局部血液循环.加速局部组织的新陈代谢及代谢产物的排泄过程.减轻局部神经感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以达到消除症状,解除痛苦,恢复功能之目的.如有疑问,随时欢迎咨询,祝你能早日康复!