你好,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
呃,其实你应该也猜得出来的,呃,多吃含钙类的食物就行了,不过过度摄入对身体也是有害的,你要根据你的身体是否缺钙,从而进行补钙,本人从初三开始,身高一直处于停滞状态,后来,吃钙片,没用,但是,在大学的时候,竟然又长高了!!其实,你不必担心这些,因为你的骨骼生长还没定型呢..........
没有特定的东西是有助于长高的,但是合理的饮食,充足的营养,以及适当的锻炼,是可以促进长高的
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院