做完俯卧撑后立即吃饭对身体有无不良影响_即问即答

做完俯卧撑后立即吃饭对身体有无不良影响 疾病：提问于 2016-03-14 21:31: 病情描述：

做完俯卧撑后立即吃饭对身体有无不良影响

回答1
做完俯卧撑后立即吃饭可能产生一些影响，包括消化负担、血糖波动、营养吸收、胃肠不适、运动效果等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.消化负担：剧烈运动后，身体血液多集中在肌肉，消化系统供血相对减少，立即进食会加重胃肠消化负担。
2.血糖波动：运动后身体处于应激状态，此时进食可能导致血糖迅速升高，不利于血糖稳定。
3.营养吸收：消化功能受影响，营养物质的吸收效率也会降低。
4.胃肠不适：容易引起胃胀、胃痛、恶心、呕吐等胃肠不适症状。
5.运动效果：刚运动完就吃饭，可能影响运动带来的减脂增肌等效果。
总体来说，做完俯卧撑后不建议立即吃饭，应适当休息，待身体恢复平静，如 30 分钟到 1 小时后再进食，更有利于身体健康。
王博炜 副主任医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：膝关节炎，膝关节扭伤，韧带损伤，半月板损...
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回答6
你好，做完运动休息一会儿吃饭是正确的。应该不会有什么大问题的，当然最好再延长休息一会儿。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答5
您好，这种情况一般是没有什么危害的，运动后只要身体比较平稳了就可以进食的。建议您的情况在提早一些时间做锻炼，有的时候运动量过大20分钟的时间不能完全的恢复体力
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
这个没有关系的，放心吧。运动后吃饭关系是不大的。吃晚饭之后做剧烈运动还是不好的。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
饭前饭后半小时内不益做运动，饭后消化尤其是胃部需要大量的血液，前后的运动会造成胃部供血不足，让你消化不良。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
你好：根据你的描述，你这个情况一般都是没有问题的，不要担心。建议：你这个情况如果没有特别的事情，可以等到吃完后半个小时在做运动，最好是不要再吃饭前过度的运动。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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