25岁，脾胃不和，睡眠不好，有何中药调理...

中医讲脾和胃相表里，二者要相互配合缺一不可，这就是我们常说的脾胃不和.现代社会竞争激烈，人们精神压力大，加之烟酒刺激，饮食失节，过食肥甘，常诱发胃肠消化科疾病，导致脾胃功能紊乱、失常，出现进食障碍，反胃呃气，上腹灼热、饱胀、胁下与脐周腹痛、肠鸣、腹泻或便秘等一系列症状.脾喜燥，恶湿，怕生/怕冷/怕撑.吃饭过饱伤脾(可惜很少有人相信!)，腹胀时再继续吃饭会使病情加重.生鱼，生虾，螃蟹性寒凉，伤脾.另外多数水果属凉性，西红柿性凉，西瓜，香蕉性寒，脾胃不调的人最好不要吃!我首先建议您要忌食生冷，并同时服用胃苏颗粒(无糖型)，非处方药或者汉森四磨汤口服液，如果还不放心，就去医院看一下中医内科(我不主张看西医来调脾胃).个人认为只要吃一些中药，脾胃不调症状很快就能调理好!切记：忌食生冷!附1脾胃损伤饮食调养在日常生活中，饮食营养成分的均衡，进餐的定时定量都有利于脾胃的保养。饮食失宜是造成脾胃损伤的主要原因，中医称为“饮食所伤”。包括三个方面：一是饮食不节，包括饥饱失常和饮食规律失常。二是饮食偏嗜，包括饮食有偏、寒热失宜，过食肥甘厚味，饮食五味偏嗜及嗜酒无度等。三是饮食不洁。脾胃损伤者不妨试试下面的饮食调养。据史料记载，乾隆皇帝和慈禧太后就特别喜欢吃八珍糕来调理脾胃。此八珍糕特别适合脾胃不好的男女老少。这究竟是一种什么样的糕点呢？皇帝们如此喜爱。原来，这种糕点由八种东西组成，它们分别是党参（或者人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆。这些东西大多是药食同源之品，它们组合到一起，就成了调理脾胃的神药，有神奇的力量，让我们来看一看，党参是补中益气的良药，常常用于治疗脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等证。《本草从新》中说：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”意思就是，党参最大的作用是调补中气，一个人如果脾胃虚弱，就可以用党参来补。党参性平，它是这个方子里面最主要的药，用以滋补脾际，但我们用的量不大，一般是三十克左右。八珍糕的做法是，先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，然后和药末混合，按照我们前面写的药量，大米和糯米的重量分别是二百克，然后把这些米粉和药末放入水中，和成面，可以加一点白糖，然后放在笼屉内蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。现在还有八珍糕的成品，如果大家能够买到也是不错的。最后，祝你健康