如何克服恐艾症_即问即答

如何克服恐艾症 疾病：恐艾症提问于 2016-03-14 01:01: 病情描述：

今天刚检测出的结果是阴性的，但是不知道为什么不相信结果，还是莫名的恐惧和焦虑补充问题1：(2011-05-1815:55:55)马上就要高考了啊，我还是不能自拔，怕影响高考补充问题2：(2011-05-1815:59:13)可是我们小县城没有心理医生，您告诉我应该吃点什么要来克服紧张焦虑吧

回答5
当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。提问者对于答案的评价：askSDMI7：谢谢您！
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
回答4
怀疑的时候一定告诉自己这是心理因素不是真得病了你想法不是真的你慢慢心理调节同时建议你寻求心理治疗不要一直靠自己想来想去
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
- 咨询相关医生
回答3
考试焦虑是当前中学生较为普遍的心理问题之一。据调查，大约有15%的学生对考试存在不同程度的焦虑。适度的焦虑对于调动和发挥学生的潜能，积极地投入复习和考试是一件好事，但是过度的焦虑就会起干扰和破坏作用了。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
- 咨询相关医生
回答2
六周后去疾病控制中心或传染病医院做HIV检测，只要是阴性就不用担心了。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
- 咨询相关医生
回答1
这种情况最好看心理医生吧，可以适当的服用药物控制一些。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
- 咨询相关医生