冬季早晨跑步_即问即答

冬季早晨跑步 疾病：提问于 2016-03-13 07:42: 病情描述：

医生您好！我是一名学生，热爱运动，每天早晨6:40就要去上课了，但是我想5:00起床跑步，不知道这样需要注意什么，对身体有没有危害，等等，谢谢了

回答5
5：00起床跑步，不是很可取，这个时间，天还没亮，气温比较低。其次是这个时间段，空气质量不好，对人体没有好处，以上是对“冬季早晨跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
- 咨询相关医生
回答4
作为学生来说，喜爱运动是好事，但是要保证充足的睡眠时间，每天至少睡足八小时，这样才有充沛的精力学习。建议：晚上十点左右休息，早晨五点半起床，跑半小时，然后洗刷及早餐。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生
回答3
根据你的描述早晨锻炼是可以的，但5点是有些早了建议：由于环境污染，所以雾霾天气一定要去锻炼！
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
- 咨询相关医生
回答2
你好，这种情况如果是你的体力很好，应该是可以的。建议你只要是自己休息时间够，是可以的，慢慢来，不要一下子活动量多的。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
- 咨询相关医生
回答1
你好！根据你说的这个情况，不能过于疲劳。建议你在锻炼身体的同时，一定保证好足够的睡眠时间，早餐非常重要，这个对学生也非常关键。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
- 咨询相关医生