怎样减掉双下巴？_家庭医生即问即答移动端

怎样减掉双下巴？ 疾病：提问于 2016-03-13 02:37: 病情描述：

以前脸圆的时候没发觉，现在脸瘦了点双下巴就慢慢出来了，怎样能减掉双下巴，不是手术跟吃药的那种，有没有什么什么运动饮食能减掉双下巴的呢？健康的。

回答1
您好，弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。
邹建军 主治医师耳鼻喉科 杭州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：耳鼻咽喉科疾病治疗，过敏性鼻炎，慢性鼻窦...
回答2
你这样应注意积极锻炼身体调养气血，多运动一下，不要吃的太多，蔬菜水果可以多吃，适当的针对性的按摩一下可以用针灸的方法，也可以积极锻炼身体的方法，调养气血，保证睡眠，每天跑步锻炼2小时，按摩一下就可以
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答3
不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。消除双下巴按摩法先从捏拿、按摩开始若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按祝好！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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