抑郁症一定要抓紧治疗,不要到严重的时候,真是的不好治疗的,现在工作学习压力都特别大,导致好多孩子都有这样的情况发生,一定要避免,让自己放松心情,平时饮食多注意,自己想吃什么就吃,想点开心的事情,心情好就不会太去想其它的事情了,不要遇到事情就逃避,不要做逃兵,勇敢去面对,相信你是最棒的。
你好,临床营养学研究发现,在众多食物中,富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等,这些物质有助于稳定情绪,,最好与碳水化合物含量多的食物,如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.以上是对“抑郁症治疗上饮食应该注意什么,具体应该吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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吴媚 副主任医师 南方医科大学第三附属医院
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