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降低胆固醇
疾病：胆固醇提问于 2016-03-11 21:03 -
病情描述：
前阵子检查，说胆固醇过高，在网上查说:豆类食物能降低胆固醇。于是买了:红豆，白豆，绿豆，糯米，薏米，黑米，掺和着煮粥吃，但心里还是没底，怕吃了发胖，反而影响胆固醇。想问下，这几样都能放一起煮么？会发胖么？能降胆固醇么？
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回答5
对于年轻的女性。胆固醇轻微的升高一般是饮食不当引起。建议您合理饮食，平衡营养，多吃蔬菜水果，一般会调整过来。减少肉类蛋类的摄入。
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
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回答3
你讲这几种能放一起煮.一般不会发胖.要少吃或不吃动物内脏.超重者应减肥.要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等.
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
胆固醇轻度升高，考虑高脂血症，如无伴高血压或糖尿病可先饮食控制及运动治疗。建议多吃绿色蔬菜，坚持运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上，如三个月后仍高，可予辛伐他汀口服。医生询问：
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回答1
少吃高脂类食物动物肝脏、鸡蛋、牛羊肉等红色肉类，都ldl-c含量较高的食物，常吃这些食物，不利于降低人体内的胆固醇数量。多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。
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