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我天天锻炼，做20个俯卧撑，怎么肌肉还是...
疾病：提问于 2016-03-11 09:21 -
病情描述：
我天天锻炼，做20个俯卧撑，怎么肌肉还是？我天天锻炼，做20个俯卧撑，怎么肌肉还是不增长啊？。
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回答1
您好，根据你的描述如果想锻炼肌肉的话不仅仅要靠锻炼和运动，而且还要补充足够的能量才能长肌肉的根据你的情况建议你多喝牛奶和多吃瘦的牛肉，如果有条件的话最好喝蛋白粉，必须提供足够的能量才能长肌肉的，希望我的回答对你有帮助，祝您健康
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