好几天也没有上厕所也不想上

健康指导：您好:您说的这个情况是不也不让吃饭啊，人的身体70%都是水，人每天不喝足够的水就会大便干燥，慢慢的就像枯萎的叶子，干巴还黄，而且身体里的垃圾和毒素都排不出去，慢慢就会内分泌失调，病都是这么来的，所以要慎重。

健康指导：出于健康考虑，不建议减肥院减肥，科学的减肥方法应该控制在一月三斤的标准上，否则即使减掉也很有可能会反弹。减肥期间不喝水本就是一个错误的引导，不喝水确实能够是身体体重下降，成年人人体总重的50%-60%就是水，如果想要在最短的时间里使自己的体重减轻，不喝水绝对是一个好方法，但是你减去的只是身体中的水分，而不是脂肪。水在人体各组分中占有一半以上的地位，水的生理功能也是极为重要，首先：水参与人体的新陈代谢，在消化、吸收、循环、排泄过程中，可协助加速营养物质的运送和废物的排泄。不喝水会导致排便不畅。其次：调节人体体温，脂肪只有在特定的温度下才会燃烧溶解。第三：水有润滑作用，对器官、关节、肌肉、组织能起到缓冲、润滑、保护的作用，这也在另一种程度上起到辅助排便的作用。想要减肥，排便绝对是其中重要的步骤，脂肪消耗之后绝对是化为排泄物排除体外的，所以坚持每天早起一杯水可润肠道，辅助排便。正常人一天需要摄水量为1200ml，减肥人员一天需要量应增加到1500ml，注意不要一次喝完，要少量多次，否则水分只会到身体里过一遍就排出体外了。建议每次饮水量为200ml。

根据你的描述，你现在正在进行减肥。人是水做的，尤其是女人！减肥不能喝水是无稽之谈吗！人是离不开水的，我们身体的60~70但是水分。建议你一定要养成良好的生活、饮食习惯，适当地进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且使用非减肥药物的营养健康减肥产品（无毒副作用）以及功能性保健食品。

你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。减肥不要想着靠其他什么东西，减肥关键在于锻炼，注意饮食，少吃油腻的食物。这样很容易造成缺水。