抑郁症的人在饮食上要注意什么？_家庭医生即问即答移动端

抑郁症的人在饮食上要注意什么？ 疾病：抑郁症提问于 2016-03-10 22:46: 病情描述：

我自从和男朋友分手以后就一直高兴不起来，有的时候还会有一种悲欢绝望的时候。时间长了以后，现在总是感觉自己的脑子不好使了，会记不住一些事情。后来，到医院进行了检查，医生说我得了抑郁症的病了。

回答1
你好朋友，抑郁症的症状表现为兴趣减退甚至丧失，对前途悲观失望感到精神疲惫，自我评价下降有轻生的观念等。如果要确诊，应当去医院或者心理咨询机构进行测试。建议改变你的不良情绪，多参加有氧运动，增强体质，缓解紧张。尽量的多和自己的家人身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是压在心里。多食一些含钾丰富的食物。香蕉，瘦肉，坚果，蔬菜等，舒缓心情，多吃b族维生素含量丰富的食物可以有效缓解患者的心情低落，全身疲惫。希望能够帮助到您，祝你早日摆脱痛苦！
李玉勤 副主任医师急诊科 安徽省胸科医院 (三级) 擅长：擅长处理急危重症，对各种中毒，心肺脑复苏...
回答2
心理分析：抑郁症的诊断标准：1，兴趣缺失，2，思考能力下降，3，有疲劳感，4，精神运动性迟滞，5，对自己评价过低，6，有想死的念头，7食欲减退，8睡眠障碍，9性欲减退。心理指导：1，去专业的医院进行药物治疗。2，和家人朋友多沟通，获得社会支持和保护。3，提高自己的兴趣爱好，保证每天做一件自己想要做的事情。4，经常回想自己的成功经验，增强自信心。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答4
你好，抑郁症是神经症的一种，用药方面建议到神精病的专科医院检查后再调整用药，要坚持，疗程足够对恢复也是很快的。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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