心理太压抑

心理分析：您好，心理太压抑可能初入社会工作、家庭婚姻等压力难以解决造成。工作生活的不合理规划，生物钟紊乱也可能带来心理困扰。心理指导：建议调节工作生活节奏，放松自己，保持心情乐观开朗，降低压抑感和孤独感，多与家人朋友倾诉沟通交流，寻求更多的理解与支持，改善心理压力。太累时也可尝试反复多次的深呼吸来放松自己，辅助自己减缓紧张感和压抑感，多运动，合理疏解压抑。谢谢您，祝您快乐！

您好！上述情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的。上述情况应注意保持良好心情及充足睡眠的，多食蔬菜及水果补充维生素，避免辛辣食物及避免烟酒刺激，多参加体育活动。可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行调理治疗的，一般经两周左右治疗后是可以控制及恢复的。在单纯应用上述药物治疗效果不佳时，应考虑联合针灸进行治疗的。您的情况有多长时间了？平时血压情况怎么样？做过哪些检查及治疗吗？

不要抱有太大的思想负担，有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

您好！上述情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的。上述情况应注意保持良好心情及充足睡眠的，多食蔬菜及水果补充维生素，避免辛辣食物及避免烟酒刺激，多参加体育活动。可考虑应用维生素b1、谷维素及脑力宝进行调理治疗的，一般经两周左右治疗后是可以控制及恢复的。在单纯应用上述药物治疗效果不佳时，应考虑联合针灸进行治疗的。您的情况有多长时间了？平时血压情况怎么样？做过哪些检查及治疗吗？