想要瘦身，瘦身贴有用么？_家庭医生即问即答移动端

想要瘦身，瘦身贴有用么？ 疾病：肥胖症提问于 2016-03-10 13:18: 病情描述：

我一直都比较胖，以前读书的时候还挺不在意的，不就是能吃了点，但是现在都24了才发现很多人都不喜欢胖的女孩子，我真的很想减肥，有什么好的办法能减肥么？

回答1
你好，这个胖说明还是比较健康的嘛。有多重呢。要是在120以上就需要注意减肥了，或者控制体重了。。当然和身高关系大。120.165以上才是健康的了。这个减肥最好的办法就是锻炼，慢跑和注意瑜伽的运动，少坐，晚上不要加餐，不能暴饮暴食，最重要是休息好，不能熬夜等导致内分泌失调的情况。。。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答2
健康指导：建议采取运动+合理饮食的方法进行减肥，运动方面，可以采取跳绳、跑步、跳操、游泳等自己喜欢的运动，每周运动4-5次，每次直到发汗为止，饮食方面，以清淡饮食为主，多食含膳食纤维多的水果，蔬菜，增加饱腹感，促进肠蠕动。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答3
你好！最好的方法是多运动少吃,还有要调整饮食结构,采取健康的饮食。瘦身贴效果还行，就是第一次有点不适应，我6天瘦了2斤。完全没有节食，也没有增加运动，能瘦下来不错了。。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...