您好,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,这是健康饮食的原则,。早上不要吃油腻的食物,午餐也是一样,但是一定要吃饱,晚餐可以少吃或者不吃,每天坚持一定的运动。
饮食调理是非常健康的方式首先不可以节食少量多餐为原则可以用茯苓煮粥喝早餐是粥和包子午餐蔬菜米饭晚餐米饭和粥医生询问:请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样,身高体重怎么样
健康指导:早餐可以吃牛奶煮燕麦或薏米粥+一个猕猴桃(有减肥功效)或一个西红柿或一个苹果等,中午正常饮食,如米饭、面食+肉类蛋类鱼肉等+蔬菜(绿叶蔬菜、芹菜、冬瓜、黄瓜都可以),晚餐主食可以用粗粮替代+蔬菜,同时可以每天喝三四次荷叶茶,还要坚持有氧运动。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院