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怎样有效缩短早上
疾病：提问于 2016-03-09 07:11 -
病情描述：
怎样有效缩短早上排便的时间？每天早上都要花20分钟左右排便，并时常伴有肚子痛的状况，有时拉完后感觉没拉够的样子。导致睡眠不足！
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回答2
您好，那可能是因为你的大便不是很通畅导致的。建议你可以多吃点含纤维素高的食物，早上起来喝杯温开水是可以清肠的。
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- 任立存 主治医师 内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答1
可以先热敷一会，在按摩一会，顺时针按摩排便一般三个小时有一次大的蠕动波，此时排便要好一些
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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