想运动减肥，像韩国的少女时代一样

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，当然可以起床在室内跑步边背书完再吃饭了，减肥者在日常饮食上一定要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐，尽量减少吃点心和加餐，还要多食用些如牛奶、瘦肉之类食物，根据你的实际情况，是不建议你减肥的。

健康指导：身高体重只要达到一个健康的标准就可以了，也不是越瘦就越健康要减肥的话可以通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥在饮食上少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物有助于降低能量的摄入另外每天多做一些有氧运动也是有助于脂肪的消耗的

健康指导：您好，根据您描述的情况，对于您现在的身高来说，42公斤已经非常瘦了，不要再减肥了，体重过低并不健康。平时可以适当跑步，对健康是比较好的，但时间不宜过长。另外对于未成年来讲，也最好不要用震动减腹部的方法。

健康指导：你才14岁，完全不必要减肥，只要养成良好的饮食习惯和运动习惯，慢慢长大后就苗条了。平时每天保持有30分钟的运动时间，运动后只喝水，不吃任何的食物，平时不吃零食，饮料，煎炸类食物就可以了的