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如何在两个星期里不吃药减掉20斤？
疾病：提问于 2016-03-09 03:26 -
病情描述：
如何在两个星期里不吃药减掉20斤？
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回答3
你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。二周减掉20斤，太快。
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回答2
健康指导：首先两个星期减掉20斤这是不可能的，如果饥饿减肥会对身体损害非常大，每周减2斤是正常的速度，建议您早餐吃鸡蛋，全麦面包，拌菜，午餐凉拌菜，小米粥，少量米饭，晚上吃水果，睡前一袋牛奶。早晨跑步40分钟，肯定能合理减肥，千万不要迅速减肥，有害身体
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回答1
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