如何预防乳腺癌

您好，女性朋友常吃豆类食品，如豆腐、豆浆等，较不容易患乳癌。其原因是豆类降低机体雌激素的分泌。豆类食品是最重要的植物性蛋白质的来源，也是膳食纤维以及许多维生素、矿物质和其他生物活性物质的良好来源。黄豆制品被证实含有丰富的植物性雌激素。这些植物性雌激素的化学构造和人体中的雌激素十分相似，它们防癌的功能也许缘于能与体内雌激素竞争雌激素受体，减少女性激素与受体结合的几率，从而阻止细胞癌变。我国传统饮食中用来取代动物性蛋白质的黄豆制品，比如豆腐、豆干、豆丝、豆浆等含有益身体健康的异黄酮。绝大多数黄豆制品对乳癌的防治，都可能产生良好的效果。同时实践证明，乳腺癌预防最好的手段是药物预防。已有研究证实：高危人群在医生指导下，服用含量为16.2%的人参皂苷Rh2（护命素），持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生。C2

你好，乳腺癌的发病机制目前尚未明确，没法做到完全预防。只能采取二级预防，就是做到早期发现，你可以经常自查乳腺，即用手指并拢后，指肚平着触摸乳腺，如有包块及时就诊。不过乳腺癌的发病可能和高脂肪饮食，肥胖，营养过剩有关，可以选择低脂饮食，保持体重，可能有效果！

注意个人卫生，不要用过紧的胸罩，不要吃容易制癌的食物，正确哺乳，应该问题不大。

你好，平时可以多吃些菌类食品可以防止，不要生活紊乱，规律的生活是最重要的。

您好：１）建立良好的生活方式，保持心态平和，不断调整自己适应目前的生活节奏。　　（２）不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部X线受量。　　（３）不过量饮酒，消除烦恼，保持心情舒畅。　　（４）儿童发育期，家长应注意营养均衡，避免脂肪摄入过多，导致营养过剩。青春期也要控制脂肪和动物蛋白的摄入，加强体育锻炼，使性发育过程符合生理规律。如果月经初潮提前，少数女孩子12岁以前就来了月经，增加了患乳腺癌的风险。　　（５）应提倡和鼓励母乳喂养，这不仅有利于婴儿的生长发育，也有利于降低母亲患乳腺癌的危险性。　　（６）妇女更年期应适当增加体育活动，控制总热量的摄入，避免绝经后肥胖，有助于减少乳腺癌发生的风险。　　（７）服用抗激素类药物，能使乳腺癌患者对侧乳腺癌的发生率明显下降。　　不久的将来随着肿瘤流行病学、病因学，遗传学，免疫学和分子生物学研究的深入，乳腺癌的预防终将成为现实。虽然乳腺癌的发病呈上升趋势，但死亡率已开始下降。努力做好乳腺癌的早期发现、早期诊断、早期治疗，对易感高危人群进行规范化的筛查与监测，将在未来的10年里有效地遏制我国乳腺癌的发展势头，大大地减少和控制乳腺癌的发病与死亡。