产后抑郁症的预防方法是什么？_家庭医生即问即答移动端

产后抑郁症的预防方法是什么？ 疾病：产褥期抑郁症提问于 2016-03-08 14:27: 病情描述：

我以前的时候是一个非常活泼的人，可是自从有了宝宝以后我老是觉得自己看什么事情也不顺眼，经常莫名的发脾气，晚上也睡不着觉，老是怀疑别人在说我的坏话，老公说我是产后抑郁症，有什么方法可以预防吗

回答1
你好产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
你好，应注意消除不必要的担心，放下思想上的包袱，接受胎儿性别，遵从自然规律，家人多关心产妇心理变化，注重心理健康，加强夫妻亲密关系。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
你好，要明白自己为何抑郁，找到根源。自我调节，自我分析。对症下药。最重要的一点，就是保持一份积极乐观的心态，多与朋友在一起，多和他们沟通不要自己憋在心里，想想开心的事。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
你好产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。建议你首先解开自己的心结，试着放轻心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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