减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.饮食要以清淡为主,油盐酱醋糖都要少摄取,主食尽量少吃,尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替,不过也不要吃过量,
健康指导:你现在考虑的是补充营养而不是减肥,因你还在哺乳期,你需要用母乳来喂养宝宝。你可以调整下你的饮食结构。均衡的营养,蔬菜水果多点。待断奶后,再减肥,第二胎必定会损耗你很多元气,你需要滋补血液的流失及宝宝的营养的补充。等你不给宝宝喂奶后,你泡水喝这个茶减肥茶即可。康乃馨2朵+荷叶3+桑葚2++山楂2减肥养颜茶:决明子:清肝明目,润肠通便,降压降脂的功效。山楂:消食化积,活血散瘀,可用于高血压、冠心病的防治。桑椹:滋服补血,生津润肠;首乌:补益精血、固肾乌须,润肠通便荷叶:清暑利湿,减肥降脂综合功效:降脂减肥,祛斑美容。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院