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怎么样才能健康瘦下小肚子呢
疾病：提问于 2016-03-07 10:53 -
病情描述：
怎么样才能健康瘦下小肚子呢吃东西有节制还是胖。特别是小腹
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回答3
女性的腹部的脂肪是容易产生堆积的，多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
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回答1
这种情况主要是节食加运动，才能健康的瘦肚子。建议每餐前先喝一杯水，然后吃饭，量不要太多，七成饱就行，饭后半小时做保健操，仰卧起坐就行，每次十分钟，坚持下去就能达到理想的效果
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