你好,怀孕三个多月,如果是有缺钙的情况,可以补钙的,一般的钙片都可以用的,你现在并不是检查缺钙,只是自己想补点钙,就是预防性的补钙,可以选择国药准字的钙剂,就是药品钙片,尽量不要选择保健品的钙片,葡萄糖酸钙等都可以用的,平时注意营养均衡,饮食多样化。
你好,普通的钙片就可以,不用刻意的去吃那些补药,建议还是食补得好,豆类含钙很高的,还有坚果类的。
这类食品是优质蛋白、脂肪、维生素A、维生素B2和钙、铁、锌等无机盐的主要来源。包括畜肉、禽肉、鱼类、蛋类、奶类和动物内脏,其中要经常食用鸡蛋、鸡肉、牛肉、水产品猪肝等。每日要饮用牛奶250克、鸡蛋2个,尤其是多吃海鱼,有利于补充不饱和脂肪酸,可满足胎儿大脑发育的需要。
您好:普通的钙片就可以,不用刻意的去吃那些补药,建议还是食补得好,豆类含钙很高的,还有坚果类的。最后祝您健康!
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