19岁怎样长高

现在是不好确定你还能不能长高的，如果检查结果骨垢线没有完全闭合，那您就是还有长高的空间的。想要增高，平时一定要多注意饮食调节和多锻炼身体。饮食上多吃点蛋类、肉类和奶类，运动上可以多做点跳绳、篮球、摸高等运动，坚持下来，是很有效果的。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术，这项手术原本是矫正弯曲腿骨的手术。在北京通过进行此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。

建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦

一般来说，19岁骨骼线闭合的可能性很大。建议你最好到医院做个骨骼线的检查先。建议你可到医院做个骨骼线的检查先。你平时多补充营养，多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、肝脏、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。平时多运动，多保持充足的睡眠，也许是还可以继续长高的。医生询问：以上是对“19岁怎样长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！