你好,减肥要运动结合饮食的调整你好,建议多运动一下,少吃含有碳水化合物的食物,辣条很不健康的建议少吃
你好,减肥要管住嘴,我本人也在减肥基本上管住嘴,吃辣条一般不会发胖,高热量食物少吃,米饭馒头之类成分以淀粉为主,淀粉本身就是糖吃了易发胖要少吃,可以吃些含纤维素和维生素较多的食物,如蔬菜水果类。少吃的同时尽量多运动,通过运动增加能量消耗,不使多余能量在体内储存,或消耗已储存的能量(脂肪组织),运动方式多种多样,找适合自己的方式多运动,跑步、打球、跳绳都可以,只要动起来。
你好,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,最好通过饮食和运动等方法减肥。1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,2.多喝水,绝不能喝冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。4.多吃水果,蔬菜,适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院