脸部减肥方法

患者您好，对于脸部减肥方法一定要重视，你提到的脸部减肥方法为你解答如下。运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。这样管用哦，祝您早日恢复健康。

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

您好：全天瘦脸方案脸部减肥操①用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推；②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊；③拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次；④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦！

你好，　把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

一、可以做脸部瑜伽，每天几分钟就可以，任何地方都可以做，主要还是贵在坚持1、双手手指伸直，掌心轻轻地捂住脸颊，保持笑容，轻轻地按压着脸颊。2、用五只手指指尖轻轻的按压耳后到下巴，保持微笑的姿势，眼睛直视着前方3、双手握拳竖起拇指，然后闭上眼睛，用双手拇指按住双眉的眉头，动作保持20个呼吸左右4、用双手的食指和中指按压住唇边两只宽处，轻轻地按压着，脸上保持微笑5、脸上保持笑开口的表情，感受肌肉的变化，可以效仿空姐礼仪训练时嘴里咬根筷子6、用四个手指按摩脸颊的肌肉二、脸部刮痧，自己去买个美容专用的玉石刮痧板，每天可以适当的刮下，我自己在家平时有空就会刮，主要是收紧脸部和美白的，效果还不错三、化妆，这个是应急用的，把头发高高扎起一个马尾，要据自己的脸型流海可留可不留，在耳后到下巴的位置打阴影（还是根据自己的脸型）马尾一定要高扎起，这个可以起到伸拉脸部的作用

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。