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喝茶减肥
疾病：肥胖症提问于 2016-03-05 16:05 -
病情描述：
我大概一百斤，一米五三左右。有点胖，想减肥。特寻求一个科学有效的减肥方法，想减到80斤左右。不过我知道减肥是一个需要持之以恒才能达到的目标，所以我想最先减到90斤再说。我是属于全身都有点胖而不是局部。最明显的是两只手臂和大小腿，小腿上貌似还有肌肉。我想知道怎样的运动和食物能让我达到目标。
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回答1
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回答2
减肥需要运动结合饮食的调整注意少吃甜食和油腻的食物，注意每天有氧运动一个小时以上是对“喝茶减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答4
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答5
绿茶有一定清热泻火的作用适合于心肝火旺的体质不一定具有直接减肥的作用医生询问：请问饮食以及大小便怎么样
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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