(1)避免长时间站立或坐位的姿势,步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流; (2)抬高下肢能够缓解水肿等症状; (3)穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展;
您好,1.避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番。2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,如此可促进腿部静脉循环。希望我的回复能够帮到您。
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