你好!多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一.二、晒太阳。睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。赏花草。花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。观山水。青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”。
怎麽说呢,我觉得只要做个有价值的人就会很快乐,因为这意味着努力过付出过。看着自己的收获会快乐起来的。而要要做个有价值的人就要看你的贡献了。当然人不可能每时每刻都快乐,我们都会有低谷也都有失落和悲伤。那你就对笑笑吧,哪怕是很勉强的笑,听起来不可思议,但笑和不笑真的不一样。每天早上对着镜子笑笑就可以了,你会慢慢生出一种勇气来面对一切的。最后,希望你快乐。
您好,和朋友谈谈心,多运动,也可以去安静的地方散散心!当然还得看是因为什么不开心的。让自己高兴起来最重要的还是自己的心,要想着自己是快乐的,想着那些关心你的人,多笑笑,也许开始时强迫自己笑,但是当你这样久了,就会觉得自己心情真的好了,就变成了发自你内心的笑了。
看下动画片登山如果我心情不好,我最想见到的是我所爱的人!享受不快乐也是一种解脱如果是我不开心的话、随便有个人拿包靓烟给我、就开心起来了、西西我是烟鬼对着镜子大笑一声告诉自己“一切都会过去的
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