造成磨牙的因素有很多,如饮食不合理,食物积滞体内,导致胃肠功能紊乱,入睡后仍在不停工作,咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙;还有可能是由肠道寄生虫引起,最常见的是蛔虫和蛲虫,引起诸如食欲减退、腹痛、烦躁、肛门瘙痒、生长发育缓慢、磨牙等一系列症状;白天过于紧张或入睡前兴奋过度,致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态而引起磨牙;再有就是缺钙也可以引起磨牙。
对于磨牙,要找出具体的病因,然后对症治疗,可以采取如下措施:睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前,可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等;尽量避免含有咖啡因等饮料或食物,像咖啡、巧克力、可乐等,晚上尤其不要吃太多,增加肠胃负担;多吃些含维生素丰富的食物,可以适当的补充钙质;如果有虫,可以服用肠虫清来驱虫。