我16岁，身高157，体重我102，现在

患者你好，根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在五十二公斤左右是比较正常的，在这个数值范围内上下浮动百分之五左右都是属于在标准范围之内的，你现在的体重是五十一公斤，是属于在标准范围之内的，是不需要刻意的进行减重的。建议你可以合理的控制调节好自身的饮食，适宜的进行活动。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

健康指导：一般是没害的，但是效果很难保证，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

最正确的减肥方法还是少吃多动，千万不要服用减肥产品。建议饮食上清淡为主，运动上以有氧运动为主，做到坚持即可

你好，减肥是需要一定的耐力还有自制力的。针对你的情况，首先还是注意下每天的饮食营养吸收，避免过食肥厚油腻的食物，再者自己多加强运动锻炼。

健康指导：您不需要减肥，只要控制体重就可以了，饮食宜清淡，养成良好生活习惯，食物粗细搭配，荤素搭配，吃饭要有规律，定时定量细嚼慢咽，多喝水，每天坚持喝奶，晚饭要少吃，少吃零食和高脂肪高热量的食物，多做运动，不熬夜。

健康指导：你好，根据你的情况，建议每天规律运动，规律饮食，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，例如芹菜，青菜，菠菜，萝卜等。例如每天运动一个小时。学生不建议节食减肥，建议每天晚上去运动一个小时，平时增加牛奶摄入