十三岁孩子体重身高不足怎样补充营养_即问即答

十三岁孩子体重身高不足怎样补充营养 疾病：提问于 2025-02-10 12:04: 病情描述：

我儿子十三岁了，还不到70斤，升高也只有145CM。请问怎样补充营养。

回答3
十三岁孩子体重身高不达标，可能与饮食、睡眠、运动、疾病、心理等因素有关。要改善这种情况，需从多方面入手，包括调整饮食结构、保证充足睡眠、增加运动量、排查疾病、关注心理健康等。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类；增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮；多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。 2.睡眠：每天保证 8 - 10 小时的充足睡眠，有利于生长激素的分泌。 3.运动：进行适量的有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于骨骼发育。 4.疾病：排查是否有消化系统疾病、内分泌疾病等影响营养吸收和生长发育的疾病，如存在，需及时治疗。常见药物有葡萄糖酸锌口服液、双歧杆菌四联活菌片、健胃消食片等。 5.心理：保持良好的心态，减少压力和焦虑，以免影响食欲和身体发育。孩子的生长发育是一个综合的过程，家长要耐心观察和引导，如有疑虑，及时咨询医生，以便采取更有效的措施。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
病情分析：你好，13岁男孩标准身高为156厘米，体重为44.95公斤。身高受遗传影响最大，其实是营养，不用特殊调养，正常饮食就可以，不能挑食，正常饮食，六大要素哪样也不能少。还要多运动，也是长高的重要因素
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答1
你好,建议查查血常规看看的,积极继续治疗的
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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