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太胖了啊啊，！
疾病：儿童学习障碍提问于 2016-03-03 15:58 -
病情描述：
高中学生，大腿特别粗，时间都用在学习上了，有什么方法就是每天不用花太多时间去做的方法呢？一个月可以有效吗？饮食方面？
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回答4
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
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- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
您好，不运动减肥只能通过节食。节食会有害身体健康，一般不通过这种方式减肥。以上是对“太胖了啊啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答1
建议的话肥胖最好是采用节食来调理的一般的话肥胖的患者主要是由于饮食不当导致的，建议可以先节食再运动
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