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总胆红素等超标且服药，饮食如何调理？
疾病：提问于 2025-02-10 11:54 -
病情描述：
近期检查总胆红素、直接胆红素、甘油三脂已经超出标准值，血糖5.36，已经在服药。请问日常饮食中有什么好方法降低这几项值？
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回答2
总胆红素、直接胆红素、甘油三脂超标且血糖 5.36 已服药，日常饮食可从控制热量、选择优质蛋白、增加膳食纤维、控制碳水化合物、避免高脂高糖食物等方面进行调理。 1. 控制热量：根据个人情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致体重增加。 2. 选择优质蛋白：如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类等，有助于维持身体正常代谢。 3. 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 4. 控制碳水化合物：减少精制米面摄入，适当增加粗粮比例。 5. 避免高脂高糖食物：如油炸食品、糕点、糖果等，以防血脂血糖升高。 6. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖和血脂。 总之，饮食调理对于控制这些指标非常重要，但需长期坚持，并结合适当运动和规律作息。同时，要按照医生要求定期复查，监测指标变化。
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回答1
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